La lettre

Lorsque nous prenons conscience qu'une émotion couve en nous, nous avons plusieurs possibilités : la garder, l'enfouir (et nous faire du mal), la transmettre à quelqu'un qui se retrouve chargé de notre fardeau, la regarder et la laisser nous traverser

La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est diffusée par Stephen Elliott aux États-Unis et la fondation du docteur David Servan-Schreiber en France. Selon le HearthMath Institute la cohérence cardiaque permet, si elle est pratiquée assidûment, de : 
Réduire le stress, Se sentir, concentré, calme, positif et plein d'énergie...

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