Comment choisir un thérapeute ?

Sophrologie, réflexologie, kinésiologie, méditation, massages, relaxation… Les thérapies alternatives sont pléthore ! S’il est parfois difficile de s’y retrouver, vous pouvez néanmoins suivre quelques pistes pour trouver une technique qui vous convienne.

Quelle thérapie ?

Tout d’abord, renseignez vous sur le déroulé d’une séance.
Faut-il parler ? Écouter ? Y a-t-il un toucher de la part du praticien ? Faut-il venir en tenue confortable ? Combien de séances sont préconisées ? Etc.
Pour cela, internet vous donnera déjà une idée globale. Les thérapeutes y décrivent souvent leurs outils et le déroulé des séances.

Quel thérapeute ?

Ensuite, n’hésitez pas à appeler les thérapeutes, ils sont les mieux placés pour vous présenter leurs outils. De plus vous pourrez poser des questions plus précises et par là même « sentir » si la personne vous convient, car même si la thérapie vous « parle », il se peut que le courant ne passe pas du tout entre vous et le thérapeute. Et c’est tout à fait normal : on ne peut pas plaire à tout le monde ! Le feeling est important, car si vous ne vous sentez pas en confiance, le travail n’aura pas la même efficacité.

Quelques conseils

  • Consulter un praticien sur la recommandation d’un ami n’est pas toujours une bonne idée. Il a beau vous connaître, peut-être que la technique et/ou la personne ne vous conviendra pas.
  • Une fois le rendez-vous pris, vous avez toujours un doute ?
    Rien ne vous empêche d’aborder un sujet qui ne représente pas un enjeu émotionnel trop important. Voyez comment la séance se passe et si vous êtes à l’aise, laissez vous aller la prochaine fois 😉

Les signes qui doivent vous alerter

Il peut arriver que vous rencontriez en séance des « thérapeutes » qui font preuve de comportements ou réflexions inappropriés. Voici quelques exemples qui peuvent survenir en séance et qui doivent vous alerter !

La personne :

  • vous juge, vous ou les personnes dont vous lui parlez,
  • vous culpabilise,
  • vous dit quoi faire,
  • minimise votre ressenti,
  • vous parle de son expérience et ramène tout à elle,
  • établit un diagnostique alors qu’il/elle n’est pas médecin,
  • vous demande d’arrêter un traitement médical,
  • prétend détenir LA vérité…

Dans ce cas, ne reprenez pas rendez-vous et poursuivez vos recherches !

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